Armenian Azerbaijani Belarusian Bulgarian Czech Danish Dutch English Estonian Finnish French Georgian German Hindi Icelandic Indonesian Irish Italian Latvian Lithuanian Norwegian Polish Portuguese Romanian Serbian Slovak Slovenian Spanish Swedish Thai Turkish Ukrainian Vietnamese Bosnian

Як швидко заспокоїтися

Різкі перепади емоцій, властиві дітям, часто абсолютно незрозумілі батькам. Але ще більше розбіжностей з'являється через неправильну реакції дорослих на поведінку дітей. Якщо дитина засмучений, вередує плаче, мама і тато рідко спокійно споглядають за тим, що відбувається, бо завжди хочеться негайно виправити ситуацію. Покарання, як найбільш часто застосовується модель, може привести до посилювання емоцій дитини і спровокувати його замкнутість. Важливо з'ясувати причини такого самовираження малюка і розібратися в бажаннях дитини.
Безконтрольні думки, затуманені люттю і навіть соромом, якщо все відбувається в громадському місці, призводять до того, що батьки не контролюють себе. Руйнівні почуття переважають і, як наслідок, ситуація не дозволяється.
Фахівці рекомендують три способи швидко заспокоїтися. Зрозуміло, це стосується батьків, адже без паніки врегулювати будь-яку ситуацію набагато простіше відповідно і заспокоїти дитину теж буде не важко.

Порада перша: врівноважуємо емоції.
Збільшення градуса роздратування необхідно в терміновому порядку зупинити. Для зняття фізичної напруги можна глибоко вдихнути (можливо, неодноразово) і спробувати рівномірно подихати. Можна випити води або вмитися - залежить від можливостей. Паралельно, треба згадати, що поспіху в даній ситуації немає, дитині не загрожує небезпека і ви просто намагаєтеся вирішити побутову ситуацію.
До речі, важливо нагадати собі, що дитина поводиться так, тому що він ще малий. Діти вчаться весь період дорослішання і черпають досвід як з позитивних, так і з негативних ситуацій. Дорослим в даному випадку є ви, тому на вас покладається місія. Допоможіть малюкові впоратися з сплеском почуттів і з'ясуйте, які бажання привели до опору.

Порада друга: перенаправляємо енергію.
Щоб створити острівець безпеки треба поговорити з дитиною. Якщо він не йде на контакт і продовжує плакати, застосуєте обійми. Діткам завжди простіше висловити почуття на плечі у мами чи тата. Навіть якщо з вашої точки зору малюк кардинально не правий, дайте йому можливість висловити нахлинули емоції, і тільки після того, як дитина трохи заспокоїтися, спробуйте прояснити трапилося.
Розставте акценти і допоможіть дитині знайти точку опори. Розкажіть, чого ви очікували і дізнайтеся, чого хотів він. Досить часто після трьох-чотирьох фраз вдається знайти компроміс і домовитися про взаємовигідні результати. Запропонуйте малюкові своє співчуття, дайте йому зрозуміти, що ви цікавитеся його почуттями. Можете гладити його по голові, можете ніжно тримати за руки, погладжуючи долоні великими пальцями. Тактильні дотику завжди допомагають зняти напругу і прибрати блокування.

Порада третя: робимо висновки і засвоюємо урок.
Коли ситуація зміниться знайдіть час трохи поговорити про неї з дитиною. Скажіть, що у вас обох був важкий день, що вам теж соромно за свою поведінку, що ви щиро прагнете не кричати і не зупиняти малюка, коли він помиляється. Постарайтеся домовитися, в наступний раз не повторювати ці помилки. Скажіть, що тепер ви знаєте про його бажаннях і будете їх враховувати. Попросіть озвучувати свої мрії і поясніть, що і у дорослих не все виходить здійснити негайно.

Звичайно, помінятися, як за помахом чарівної палички, нікому не вдається, але при регулярному застосуванні вищеописаних рад вже через кілька місяців можна стати значно більш спокійним і не гостро реагувати на помилки дитини. Врівноважені батьки - це перш за все впевнені в собі люди, тому намагайтеся не уподібнюватися істеричним особам. У моменти агресії завжди будьте здесь і зараз, що означає, що не треба подумки погіршувати ситуацію проектуванням розвитку на майбутнє або поверненням до помилок прошлого. Повірте, якщо ви будете сприймати те, що трапилося в розрізі даного відрізка часу, ви побачите відсутність поспіху і можливість розібратися. Нічого катастрофічного не відбулося. Це ваша дитина і він просто помилився, вчинив не правильно, засмутився і занадто емоційно відреагував на заборону. У ваших силах йому допомогти, і пам'ятаєте, що в душі він розраховує на цю допомогу!

© 2017 news-beauty.ru
. Всі права захищені. При використанні матеріалів гіперпосилання на сайт є обов'язковим.
Шановні відвідувачі! Інформація на сайті news-beauty.ru носить ознайомчий характер.Методи лікування, рецепти народної медицини ні в якому разі не рекомендується використовувати без попередньої консультації з врачом.Самолеченіе може нанести шкоду Вашому здоров'ю.